育児・運動・食のパパブログ

アスリートパパが、スポーツやトレーニング、心理学の知識をもとに気ままに書いていきます

2022-01-08から1日間の記事一覧

父親とは鈍感なもの

子どもが夜泣きしたとき、、、起きてますか!? パパたちよ!????オキレナイデスヨネーワカリマスー(笑)オモラシシテモワカラナイーーーーー明日の朝も妻の話(愚痴)をしっかり受け入れよう!(笑)全力でごめんなさい🙇

簡単な子どもとの朝活(運動) ~外に出るなどの運動は少し敷居が高い でも子どもの脳を活性化させる朝活がしたい~

朝、力をいっぱい出すことは目覚めにも脳にも良いといわれているそうです私は目が覚めた子どもを羽交い絞め ギューとします!!あくまで遊び感覚で抱きしめ子どもは一生懸命逃れようとするそれだけで十分、力を使えますやられてみるとわかりますが、レスリン…

子どもの年齢に応じた親の子離れ 「子育て4訓」 ~わかっていてもなかなか離れられないもの 客観的に子どもを見て適齢期を判断~

1、乳児はしっかり肌を離すな2、幼児は肌を離せ、手を離すな3、少年は手を離せ、目を離すな4、青年は目を離せ、心を離すな子供は成長するのですね客観的事実を受け止めながら親も子離れしよう、、、、、まだ無理や

夜だけどお腹がすいた そんな時に何を食べる ~アスリートパパが減量期や空腹を紛らわすときにとる食事・食材 中には栄養素のない空腹の満たすためだけのものも~

食べちゃいけないのはわかっているだけど食べたいたべちゃだめだだめなんだけど食べる!!!そんな時ありますよね(笑)どうしても我慢できないときになるべく背徳感を感じずかつ、空腹を満たせるそんなおすすめ食材(低カロリーなものだが健康的かどうかは不…